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室外健身器材之室外跑步机的使用规范

     室外健身器材之室外跑步机的使用规范,针对这方面的知识我们应该了解到的是室外跑步机属于室外健身器材的一种,区别于室内跑步机,它属于机械式跑步机,不需要电源,全靠人力驱动,有一定的坡度。其属于有氧健身器材,由于其减震效果不好,使用的时候建议穿上慢跑鞋。那室外健身器材与室内跑步机对于锻炼身体又有什么区别?
    健身教练告诉我们其实室外跑步机和健身房跑步机差距的确不会太大,就看你自己如何选择,但是出于健康和持久锻炼的角度来说,跑步机会好一点。其实跑步机的设置,就是为了锻炼,比方它的传送带,可以增加运动
者与其之间的摩擦,效果要比外面马路上的摩擦效果好;其次跑步机可以自由调节坡度,路面坡度的变化,都能改变跑步者的全身状态;更智能,跑步机可以更好的检测心率,监控热量。

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